Selv noen vanlige medisiner mot halsbrann og sure oppstøt, kalt protonpumpehemmere (PPI-er), kan spille en rolle i hukommelsesproblemer hvis du tar dem regelmessig. PPI-er (som omeprazol eller esomeprazol) virker ved å redusere magesyre drastisk.
Forskning tyder på to indirekte mekanismer som dette kan påvirke hjernen gjennom:
Malabsorpsjon av næringsstoffer: Magesyre er viktig for absorpsjon av viktige vitaminer og mineraler, spesielt vitamin B12 og magnesium. B12-mangel er en kjent årsak til
Risiko for kognitiv svikt og nerveskade. Kronisk bruk av PPI-er kan føre til langsom, jevn uttømming av dette viktige næringsstoffet.
Forstyrrelse av tarm-hjerne-aksen: Ved å endre det sure miljøet i magen, endrer PPI-er sammensetningen av tarmmikrobiomet. Tarmen og hjernen er uløselig knyttet sammen (tarm-hjerne-aksen), og endringer i tarmbakterier har i økende grad blitt korrelert med humørforstyrrelser og nevrodegenerative tilstander som Alzheimers sykdom.
Problemet med for mange piller: Polyfarmasi
Det store problemet her, folkens, er ikke bare ett dårlig legemiddel, men det store volumet av medisiner vi tar, ofte langt over det som er klinisk nødvendig. Det faktum at demensratene i dag er betydelig høyere enn de var for noen tiår siden – en tid da folk tok langt færre resepter – kan ikke ignoreres. Mye av denne økningen har å gjøre med den utbredte praksisen med polyfarmasi.
Definisjon av krisen
Polyfarmasi er vanligvis definert som å ta fem eller flere forskjellige medisiner samtidig, selv om noen eksperter bruker en lavere terskel når de diskuterer eldre voksne. Tenk på det: mange eldre på sykehjem eller sykehus bruker rutinemessig ti, femten eller til og med tjue forskjellige medisiner!
Denne praksisen er iboende farlig av flere grunner:
Fortsett å lese ved å klikke på (NESTE》)-knappen nedenfor!
Dette er det viktigste trinnet. Leger, og ofte mer effektivt, farmasøyter, bør regelmessig gjennomgå og justere medisiner, spesielt for eldre pasienter, for å sikre at de bare tar det som virkelig trengs.
Avskrivning: Denne kliniske praksisen innebærer systematisk reduksjon eller seponering av medisiner som ikke lenger er gunstige eller kan forårsake skade. Det krever veiledning fra en lege, men pasienter bør starte samtalen ved å spørre: «Kan vi trygt redusere eller stoppe denne medisinen?»
Farmasøytkonsultasjon: Farmasøyter er eksperter på legemiddelinteraksjoner. Bestill en fullstendig medisingjennomgang med din lokale farmasøyt for å identifisere potensielle konflikter og unødvendige resepter.
2. Alternative terapier
Når det er mulig, utforsk ikke-medikamentell behandling for vanlige problemer. Kroniske tilstander som ofte driver polyfarmasi – som søvnløshet, angst og kroniske smerter – responderer veldig godt på ikke-farmakologiske intervensjoner.
Søvnløshet og angst: I stedet for å stole på benzodiazepiner eller sterke antikolinerge søvnmidler, bør du vurdere kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I), stressmestringsteknikker og streng søvnhygiene.
Kronisk smerte: Fysioterapi, trening, massasje og akupunktur kan ofte håndtere langvarig smerte uten kognitive bivirkninger.
3. Et sunnere hjernekosthold
