• Vitamin K2 er viktig for å forhindre kalsiumoppbygging i arteriene og tilstopping av arteriene.
• Vitamin K2 finnes i animalsk mat, fermentert mat og noen oster.
• Natto, ål, storfelever, kylling, gressforet smør, surkål og eggeplommer har alle et høyt innhold av K2.
• Vitamin D er også nødvendig for kalsiumopptak i beinene.
• Du kan supplere med MK4- eller MK7-former av vitamin K2, men ubearbeidet mat er best.
Her er en utmerket video som hjelper deg å lære mer om vitamin K2, matvarer og fordeler:
