2. Hardkokte egg kan være bedre enn stekte egg
Hardkokte egg inneholder ikke tilsatt mettet fett eller oksiderte oljer, som kan skade blodårene. Dette gjør hardkokte egg til et mer hjertevennlig valg enn stekte egg i smør eller bearbeidede oljer.
Sammendrag:
Å spise et hardkokt egg om morgenen er generelt trygt og kan være gunstig for kardiovaskulær helse, spesielt som en del av et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker, fullkorn og sunt fett.
Hvis du har hjertesykdom, diabetes eller høyt kolesterol, anbefales det at du konsulterer legen din eller ernæringsfysiolog om å spise egg.
