Mangel på pleie (ingen krem, for sjelden fjerning av hard hud) Dype
sprukne hæler kan være smertefulle og bli betent. Diabetikere bør alltid oppsøke en fotterapeut eller lege.
6. Kalde føtter
For mange er kalde føtter rett og slett en predisposisjon eller en reaksjon på lave temperaturer. Noen ganger ligger imidlertid sirkulasjonsforstyrrelser, lavt blodtrykk eller anemi bak. Varseltegn:
Kalde føtter og smerter ved gange
Blek eller blå tær En vaskulær undersøkelse bør absolutt utføres
her.
7. Krampe i legg og fot Krampelignende smerter i fot eller legg om natten er irriterende, men vanligvis ufarlige.
Vanlige utløsere:
Væskemangel Mineralmangel (f.eks. magnesium, kalium)
Overanstrengelse av musklene
Visse medisiner (f.eks. vanndrivende midler)
Det er nyttig å drikke nok, ta lett tøying, moderat trening og om nødvendig diskutere medisiner med legen din.
8. Brennende føtter
En sterk brennende følelse i føttene – spesielt i sengen om natten – kan tyde på nerveskade.
Mulige årsaker:
Diabetes
Alkoholrelatert nerveskade
Vitamin B12-mangel
Nervebetennelse
Siden nervene ofte påvirkes her, er tidlig undersøkelse avgjørende for å begrense sekundærskade.
9. Hvordan støtte
føttene dine Bruk komfortable, godt tilpassede sko Vask
føttene dine daglig, tørk dem godt og påfør krem
Klipp neglene rette, ikke for korte
Tren regelmessig: gåing, leggstrekking, fotøvelser
Sørg for
