Hvis du har sjelden avføring, eller hvis du har store problemer med å ha avføring, kan du være forstoppet. Forstoppelse gjør det vanskelig å ha avføring fordi den er tørr og hard. Du kan oppleve forstoppelse i kort tid før den vanlige avføringen kommer tilbake. Noen lider imidlertid av kronisk forstoppelse, som kan forårsake daglig smerte og ubehag.
Det er mange grunner til at du kan være forstoppet. For de fleste er hard avføring forårsaket av mangel på fiber i kostholdet eller utilstrekkelig væskeinntak. Imidlertid kan visse medisiner, tilstander som irritabel tarm-syndrom eller divertikulitt, eller en stillesittende livsstil også forårsake forstoppelse.
I mange tilfeller kan hjemmemedisiner virkelig bidra til å lindre forstoppelsessymptomer uten å ty til avføringsmidler. For eksempel bidrar naturlige ingredienser som svisker, aloe vera, linfrø og kiwi til å myke opp avføringen, noe som gjør den lettere å ha avføring.
Hvis du har svært uregelmessig avføring eller lider av hard avføring og har problemer med å ha den, finner du gode hjemmemedisiner mot forstoppelse i denne artikkelen.
