Før vi ser på de beste hjemmemidlene for å forbedre fordøyelseshelsen din, la oss undersøke hovedårsakene til forstoppelse. Dette kan hjelpe deg med å gjøre livsstilsendringer og forhindre at tykktarmen og tarmene blokkeres av hard avføring.
Hva er forstoppelse?
Når mat kommer inn i fordøyelsessystemet, brytes den ned slik at kroppen kan absorbere næringsstoffer, proteiner, fett og vitaminer. Fordøyelsesvæsker, galle og bakterier hjelper med fordøyelsesprosessen, og alt ufordøyd avfall elimineres gjennom avføring eller vannlating.
Leger ved Mayo Clinic sier at forstoppelse oppstår når avføringen er uregelmessig og forekommer sjeldnere enn tre ganger i uken. I tillegg kan en person være forstoppet hvis avføringen er hard og vanskelig å tømme, og denne tilstanden varer i flere uker.<sup>1</sup>
Selv om forstoppelse er et generelt begrep som refererer til problemer med regelmessig avføring, sier Dr. Namirah Jamshed fra Washington Hospital Center at det finnes to typer forstoppelse: funksjonell forstoppelse og sekundær forstoppelse.
Funksjonell forstoppelse er den vanligste typen forstoppelse og oppstår når maten beveger seg for sakte gjennom fordøyelseskanalen. Dette resulterer i klumpete eller hard avføring og tarmbevegelser som forekommer sjeldnere enn tre ganger i uken. Denne typen forstoppelse kan være forårsaket av problemer med fordøyelsessystemet eller av et usunt kosthold.
Sekundær forstoppelse oppstår når en annen underliggende tilstand forårsaker forstyrrelser i fordøyelseskanalen. Årsaker til sekundær forstoppelse kan inkludere bivirkninger av medisiner, stress, irritabel tarm-syndrom eller andre helseproblemer.
Årsaker til forstoppelse
