Honning er kjent for sine antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper, som effektivt kan lindre forkjølelsessymptomer. Sitron, derimot, er en rik kilde til vitamin C, et essensielt næringsstoff som styrker immunforsvaret.
For å bruke dette middelet, bland ganske enkelt en spiseskje sitronsaft og en spiseskje naturlig honning i et glass varmt vann. Det anbefales å drikke denne drikken om morgenen rett etter at du har våknet for å maksimere den gunstige effekten.
2. Hold deg hydrert
Spesielt ved lungeinfeksjon er tilstrekkelig væskeinntak viktig. Dehydrering fortykker slim og sekreter i lungene og gjør det vanskeligere å utstøte dem. Å drikke nok vann er derfor viktig for å få i seg nok væske og fremme sekreter.
Det anbefales å drikke minst 3 liter vann om dagen for å sikre tilstrekkelig hydrering. Dette er spesielt viktig i vintermånedene, når de fleste lungeinfeksjoner forekommer, og luften har en tendens til å være tørrere.
3. Bruk fuktighetsgivende og dampinhalasjoner
Ingredienser:
2 spiseskjeer kokosolje,
6 til 8 dråper eterisk olje etter eget valg (eukalyptus, sitrongress, rosmarin, sandeltre)
Fremgangsmåte:
