rn/Refluks: Livsstils- og kostholdsendringer, som å endre kostholdet, forskjellig tidspunkt for måltider og heve hodeenden av sengen, reduserer ofte behovet for langvarig bruk av PPI.
3. Ta i bruk en hjernestøttende livsstil
En sunn livsstil bygger en mer robust hjerne, bedre i stand til å motstå potensielle skader fra medisiner eller andre faktorer.
Kosthold: Fokuser på betennelsesdempende, fullverdige dietter som middelhavsdietten, rik på omega-3 og antioksidanter.
Opplæring: Vær en myndiggjort pasient. Før en oppdatert medisinliste, kjenn formålet med hver pille, og spør alltid om de kognitive bivirkningene av enhver ny resept.
Konklusjon
