Ingredienser i honning- og kanelvann
2 ts honning
1 ts kanel
2 kopper vann
Instruksjoner:
Trinn 1: Kok opp vann og tilsett kanel
Kok opp 2 kopper vann. Hell det kokende vannet over kanelen. Dekk til og la det trekke til det er varmt nok til å drikke. Du må sørge for å pulverisere kanelen veldig fint slik at den blander seg godt med vannet.
Trinn 2: Tilsett honning
Når vannet er kaldt, drikk halvparten av dette før du legger deg. Dette vil definitivt sikre en rolig og fredelig søvn. Hvis du er diabetiker, kan du droppe honningen.
Trinn 3: Drikk på tom mage
Den andre halvparten bør dekkes til og oppbevares i kjøleskapet, og denne bør konsumeres om morgenen. Ikke varm den opp om morgenen. Det er best å ta den på tom mage
Oppdag hvordan dette “tropiske smutthullet” hjalp meg å gå fra 280 til 135.
Min mann og jeg flyttet nylig til Yosemite.
For de av dere som ikke vet det, Yosemite er et vakkert, kupert område i California. Det er mye å gjøre utendørs – fotturer, sykling, ridning og mer.
Men uansett hvor mye jeg ville delta i disse aktivitetene … visste jeg at jeg bare ikke kunne gjøre det. Fordi på den tiden veide jeg 110 kg. Og uansett hvor mye jeg trente og slanket meg, klarte jeg aldri å gå ned i vekt. Så jeg valgte å bli hjemme mens familien min dro ut og hadde det kjempegøy og nøt Yosemites naturlige skjønnhet.
Jeg begynte å synke ned i en dyp depresjon. Jeg hatet meg selv for å være så uforsiktig. Jeg hatet at jeg gikk glipp av så mange dyrebare øyeblikk med mannen min og barna mine. Jeg hatet måten jeg så ut på (og kunne ikke la være å føle at mannen min hatet det også).
Men hva kunne jeg gjøre?
